꿈 일기란 꿈을 꾸고 일어났을 때 꿈속에서 겪은 상황을 기억하기 위해 일기로 기록하는 행위를 말합니다. 해당 포스팅은 루시드 드림 성공률을 높이기 위한 올바른 꿈 일기 작성법에 대한 포스팅입니다.
꿈 일기를 작성하는 이유
자각몽의 성공률을 높이기 위한 방법 중 하나입니다. 평소 꾸었던 꿈을 기록하고 되새기는 행위를 하게 되면서 다음에 또 꿈을 꾸게 되었을 때 그것이 꿈이라는 사실을 스스로 자연스럽게 자각할 수 있게 됩니다.
다음은 꿈 일기 작성의 효과를 높이기 위한 올바른 작성 방법입니다.
1. 꿈에서 깬 직후에 기록한다.
아무리 생생한 꿈을 꾸었다고 해도 시간이 지나면 금방 기억에서 사라지곤 합니다. 잠에서 깬 직후에 꿈 일기를 기록하여 놓치는 부분 없이 자세히 적을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
2. 본인의 감정과 감각, 배경 등을 자세하게 기록한다.
꿈속에서 봤던 주변 배경과 분위기, 기온과 습도 등을 기억할 수 있는 만큼 자세하게 기록해야 하며, 그곳에서 일어난 사건들과 그 사건들로 인하여 본인이 느낀 감정까지 기록해 주는 것이 좋습니다.
3. 꾸준하게 작성한다.
당연한 말이지만 꾸준함이 가장 중요합니다. 개인적으로 무엇보다 루시드 드림을 성공하겠다는 의지가 중요한 부분이라고 생각하며 의지를 바탕으로 꿈 일기를 꾸준히 작성했을 때 더욱 큰 효과를 가져다준다고 생각합니다.
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