루시드 드림의 성공률을 높이기 위해 일상생활에 적용해야 하는 부분인데요, 바로 꿈 표식입니다. 일상생활에서 자신만의 꿈 표식 지정법과 적용 법에 대하여 포스팅해 보겠습니다.
꿈 표식이란?
꿈 표식이란 꿈을 꾸는 도중 본인의 의지로 이것이 꿈이라는 사실을 자각할 수 있게 만들어주는 습관 중 하나입니다. 어떠한 하나의 사물을 지정하고 그것을 볼 때마다 행동을 반복하여 기억에 새기는 것입니다.
주변 사물 지정하기
본인의 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 사물을 표식으로 지정하는 것이 좋습니다. 반복적인 과정을 통해 꿈속에서도 자연스럽게 표식이 된 사물을 보고 꿈이라는 것을 자각하게 되는 것이기 때문에 자주 반복할수록 효과가 좋습니다.
"꿈인가?" 반복하여 적용하기
꿈 표식 지정을 마치셨다면 그 사물을 볼 때마다 "꿈인가?"라는 말을 하는 행위를 일상생활에 적용해 주셔야 합니다. 그렇게 되면 꿈속에서도 해당 사물을 보았을 때 꿈인지 현실인지 의심을 할 수 있게 되어 더욱 수월하게 꿈이라는 것을 자각하실 수 있게 됩니다.
댓글